Уинстон черчилль о том, как не заскучать во взрослой жизни. Детские психологические травмы во взрослой жизни Во взрослой жизни тем самым

5 душевных травм из детства, которые мешают нам во взрослой жизни — это предательство, унижение, недоверие, и несправедливость. Их описывает в своей книге «5 душевных травм, которые мешают тебе быть собой» Лиз Бурбо.

Душевные травмы — это последствия болезненных детских впечатлений, которые определяют нашу личность, когда мы становимся взрослыми, влияют на то, кем мы являемся, и определяют нашу способность преодолевать невзгоды.

Мы должны признаться себе в наличии душевых травм и перестать маскировать их. Чем дольше мы ждем выздоровления, тем более глубокими они становятся. Страх снова пережить страдания, которые с нами приключились, мешает нам двигаться вперед.

К сожалению, достаточно часто наше эмоциональное и психическое здоровье разрушается еще в детстве. Уже став взрослыми, мы не осознаем, что нас блокирует. Мы не понимаем, что наличие душевных травм, которые мы получили при первом знакомстве с миром, мешает нам идти вперед.

1. Страх быть покинутым

Беспомощность — это худший враг человека, которого бросили в . Представь себе, как болезненно для беззащитного ребенка испытывать страх одиночества, остаться одному в незнакомом ему мире.

Впоследствии, когда беспомощный ребенок становится взрослым, он пытается предотвратить ситуации, при которой он снова останется один. Таким образом, любой человек, которого бросили в детстве , будет все быстрее отдаляться от своих партнеров. Это связано со страхом снова испытать душевную боль.

Часто эти люди думают и говорят примерно так: «Я брошу тебя до того, как ты бросишь меня», «Никто меня не поддерживает, я не могу этого вынести», «Если ты уйдешь, можешь больше не возвращаться».

Такие люди должны работать над своим страхом одиночества. Это страх быть покинутыми и боязнь физических контактов (объятий, поцелуев, сексуальных отношений). Вы поможете себе, если заглушите страх одиночества .

2. Страх быть отвергнутым

Эта травма не позволяет нам открывать свои чувства, мысли и переживания. Появление такого страха в детстве связано с отказом, полученным от родителей, семьи или друзей. Боль вследствие этого ведет к неправильной самооценке и излишнему самолюбованию.

Этот страх провоцирует мысли о том, что тебя отвергнут, ты нежеланный член семьи/друг и поэтому ты плохой человек.

Отвергнутый ребенок не чувствует себя достойным любви и понимания. Он изолируется, чтобы вновь не столкнуться со страданием.

Скорее всего взрослый человек, которого отвергли в детстве, станет беглецом. Именно поэтому ему нужно работать над своим внутренними страхами, которые провоцируют панику.

Если это ваш случай, попробуйте научиться самостоятельно принимать взвешенные решения. Так вы перестанете беспокоиться, что люди от вас отдаляются. Вы перестанете принимать то, что кто-то забыл о вас на некоторое время, на свой личный счет. Для того чтобы жить, вам нужна только вы сами.

3. Унижение — одна из душевных травм родом из детства

Эта рана возникает, когда мы чувствуем, что другие люди не принимают нас и критикуют. Можно сильно ранить ребенка, говоря ему, что он глупый, плохой или не умеет себя вести, и сравнивая его с другими. К сожалению, это встречается очень часто. Это разрушает детскую и мешает детям научиться любить себя.

Этот тип личности часто превращается в зависимую личность. Некоторые люди, испытавшие унижение в детстве, становятся тиранами и эгоистами. Они начинают унижать других — это их защитный механизм.

Если с вами случалось что-то подобное, нужно работать над своей свободой и независимостью.

4. Страх довериться другому человеку после предательства

Этот страх развивается после того, как близкие ребенку люди не выполняют свои обещания. В результате он чувствует себя преданным и обманутым . В нем развивается недоверие, которое может трансформироваться в зависть или другие негативные чувства . Например, ребенок чувствует себя недостойным обещанных вещей или тех вещей, которые есть у других.

Из таких детей вырастают перфекционисты и любители все контролировать. Эти люди любят все перепроверять, не оставляя ничего воле случая.

Если вы столкнулись с подобными проблемами в детстве, очень вероятно, что вы чувствуете потребность контролировать других людей. Это часто оправдывают наличием сильного характера. Однако это всего лишь защитный механизм против еще одного возможного обмана.

Эти люди часто повторяют свои ошибки, подтверждая чужие предубеждения. Им нужно вырабатывать в себе терпение, толерантность к другим людям, умение спокойно жить и распределять полномочия.

5. Несправедливость

Чувство несправедливости часто развивается в детях холодных и авторитарных родителей. Это порождает ощущение бессилия и собственной никчемности и в детстве, и во взрослой жизни.

Альберт Эйнштейн отлично выразил эту идею в своем знаменитом высказывании: «Мы все гении. Но если мы будем судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь будет думать, что глупа».

Вследствие этого дети, пострадавшие от равнодушия и холодности, вырастая, превращаются в жестких людей. Они не терпят полумер ни в какой из сфер своей жизни. Кроме того, они чувствуют себя очень важными и могущественными.

Эти перфекционисты фанатично относятся к порядку. Часто такие люди доводят свои идеи до абсурда , поэтому им тяжело принимать взвешенные решения.

Для решения этих проблем нужно избавиться от подозрительности и эмоциональной жестокости , чтобы научиться доверять другим.

Теперь вы знаете все пять самых распространенных душевных травм, которые могут отрицательно влиять на вашу жизнь, здоровье и блокировать ваше развитие. Узнав о них, намного проще начать психически выздоравливать.

Первый обязательный шаг: признаться себе в том, что у вас есть одна из этих душевных травм, позволить рассердиться на себя и дать себе время, чтобы преодолеть ее.

Как правило, все дети очень хотят стать взрослыми. Кажется, что тогда жизнь будет легкой и беззаботной. Но это не совсем так, вернее, совсем не так. По мере того как вы будете двигаться через этапы вашей жизни, вы непременно узнаете, что в ней есть и суровые истины, которые люди, как правило, не признают, пока не столкнутся с ними. Считайте, что в этой статье мы предупредили вас о десяти фактах, с которыми вы будете иметь дело, когда станете полноценным взрослым.

1. Взрослый человек не неуязвим

Можно иметь отличные воспоминания о скейтбординге и кикбоксинге, которыми увлекаешься в молодости, и наслаждаться, демонстрируя шрамы, которые были «собраны по пути», но чем старше человек становится, тем меньше его тело будет в состоянии оправиться от подвигов юности, и тем больше он жалеет о том, что совершил некоторые из них.

2. Терпение - это добродетель

Мы живем в мире, который порождает короткую продолжительность концентрации внимания и существенно ограничивает способность человека быть терпеливым. Но чем дольше вы ждете хороших вещей в жизни, тем лучше они будут. Бросаться к финишной черте или делать сразу большой шаг - это верный способ упустить массу ценных уроков и удешевить то, что сделано по пути. Притормозите.

3. Вы несете ответственность за себя

Шокирующая реальность, с которой люди сталкиваются при взрослении, заключается в том, что все маленькие вещи, которые принимались как должное в детстве, требуют фактических усилий с вашей стороны. Когда лампочка перегорела, то волшебства не случится, и новая не будет ждать вас в кухонном ящике. Вы на самом деле должны пойти и купить лампочки. То же самое относится и к пище, лекарствам, мылу и многому-многому другому.

4. Ваш обмен веществ замедляется

С возрастом организм станет менее эффективно превращать пищу в энергию и будет хранить больше жира. Вы не сможете вечно питаться едой из "Макдональдса". Научитесь готовить здоровую пищу. Бегайте регулярно. Ваш организм скажет вам спасибо.

5. Вы будете терять связь с людьми

То, что вы сейчас дружите с одноклассниками, одногруппниками или соседями по комнате, еще не значит, что вы на самом деле будете общаться всегда. Вы потеряете связь, по крайней мере, с несколькими из этих людей. Ваши настоящие, лучшие друзья будут находиться поблизости, но удивительное число людей уйдет в тень.

6. Вы будете работать с людьми, которых вы ненавидите

Еще одно замечательное место, чтобы применить все терпение, о котором мы говорили ранее, - это рабочее место. Неважно, что вы делаете, независимо от того, где вы идете, люди, которые вам не нравятся, найдут вас. Они будут иметь ужасное чувство юмора или не иметь его вообще. Они будут злобными и мстительными. Делайте все возможное, чтобы не позволить им испортить ваше мнение обо всех остальных.

7. Ваши интересы изменятся

Вы станете одним из тех людей, которых еще недавно нещадно высмеивали, обучаясь в вузе. Это одна из самых тонких и удивительных вещей во взрослении, но со временем вы с удовольствием будете смотреть телепередачи о строительстве (или кулинарные шоу) и с неподдельным интересом комментировать материал, из которого изготовлена столешница. Но не стоит волноваться по этому поводу. Лучше просто проникнуться. Это веселее, чем кажется.

8. Мир не замедлится для вас

Еще одна жестокая правда о мире заключается в том, что он движется быстро. Марш прогресса требует, чтобы мы двигались вперед. И если вы не сможете стряхнуть с себя плохие привычки, то можете просто «отстать от потока».

9. У вас будет меньше свободного времени

Одна из величайших несправедливостей мира, в котором мы живем, заключается в том, что, будучи подростками, мы имеем безграничное количество времени для приключений, но не имеем денег, чтобы финансировать их, а когда взрослеем, у нас есть деньги, чтобы делать то, что мы хотим, но нет времени для этого. И все-таки жизнь строится не на гонке за материальными благами, а на взаимоотношениях и переживаниях, хотя мир будет пытаться заставить вас забыть об этом.

10. Все будет однообразно

Одна из самых простых ловушек, чтобы взрослая жизнь превратилась в рутину. Очевидно, важно и даже приятно знать, что скрывается за следующим углом, но не позволяйте вашей жизни становиться слишком скучной. Вам придется сделать сознательное усилие, чтобы искать что-то новое и оживить ее. Инерцию трудно преодолеть, но оно того стоит.

Как построить успешную карьеру и при этом получить от жизни максимум удовольствия.

Ни в школе, ни в университете нет предмета «подготовка ко взрослой жизни». Закончив вуз, многие студенты оказываются лицом к лицу с трудностями, о которых их, оказывается, никто не предупреждал.

Вот 13 полезных советов для тех, кто готовится вступить во взрослую жизнь.

Не зацикливайтесь только на хобби

Многие любят советовать: «Занимайтесь тем, к чему лежит душа». Конечно, этот подход нельзя назвать необоснованным, но сначала все же попробуйте себя в разных областях, чтобы понять, в чем вы действительно хороши. В юности вы вряд ли будете мечтать о карьере финансиста, почитывая на досуге The Wall Street Journal. Но интерес к инвестированию и финансовым рынкам может прийти с годами. В любом случае, хуже не будет, если все-таки попробуете. Кроме того, работа в этой сфере может приносить неплохой доход.

Изучайте психологию

Нужно понимать, как различные факторы влияют на наши поступки. Психология человека - это удивительная наука, и очень жаль, что так мало людей уделяют время ее изучению. Умение понимать свои слабости и анализировать поведение других очень поможет вам разобраться в устройстве мира.

Не рассылайте множество одинаковых резюме

Рассылка сотен резюме по всевозможным вакансиям, которые только удалось найти, - это ужасная стратегия поиска работы. Так вас никогда не заметят. Составьте разные резюме с сопроводительными письмами для нескольких интересующих вас компаний. Нелишним будет обратиться за советом к людям, которые уже работают в интересующей вас сфере. Они могут поделились с вами секретами трудоустройства в ту или иную фирму. Завязав полезные знакомства, вы, возможно, узнаете о вакансиях, информация о которых не появляется в открытом доступе.

Никогда не опускайте руки

Не слушайте тех, кто говорит, что вам никогда не найти хорошей работы при таком положении дел на рынке труда. Или что студенческие кредиты ложатся на плечи молодых людей неподъемным грузом. Эти стереотипы не должны разрушить вашу жизнь и лишить вас возможности самим принимать решения. Не думайте о том, что делают другие. Работайте над собой и избегайте тех, кто вечно ноет.

Не концентрируйтесь на конечной цели, мыслите системно

Для начала выберите цель. Она может быть любой, например, заработать миллион долларов за год. Затем подумайте, как наладить процесс так, чтобы со временем стать богаче (это и есть системный подход). Если вас будет заботить только конечная цель, вы будете чувствовать себя неудачником, если вам почему-либо не удастся ее полностью реализовать. Невозможно контролировать все происходящее поэтому важно разработать систему правил, которым вы будете следовать, чтобы в итоге успехи перевесили неудачи. Тогда, даже если вы где-то потерпите поражение, то не сдадитесь, а бросите судьбе новый вызов, потому что у вас есть план действий.

Найдя работу, не разбрасывайтесь деньгами

Даже после окончания вуза стоит вести скромный студенческий образ жизни - хотя бы еще пару лет, пока вы не научитесь правильно распоряжаться деньгами. По крайней мере, не пускайтесь во все тяжкие сразу после получения первой взрослой зарплаты. Иначе потом вам будет трудно избавиться от привычки много тратить. Обязательно прочитайте какие-нибудь книги о том, как составлять личный бюджет. Это один из самых важных аспектов взрослый жизни - и один из самых недооцениваемых.

Продолжайте учиться

Если хотите стать умнее, читайте как можно больше книг по самым разным предметам. Начитанность поможет компенсировать вам недостаток опыта в молодости. Люди, которые много читают, добиваются в жизни большего, чем те, кто от рождения имеют хорошие способности. Кстати, чтение - одно из любимых времяпрепровождений Билла Гейтса и Уоррена Баффетта.

Сидеть на работе и работать продуктивно - это не одно и то же

Вы можете работать по 70−80 часов в неделю и быть при этом не слишком продуктивными. Но если вы хотите состояться в профессии и успевать уделять время не только работе, научитесь организовывать свое время.

Задавайте вопросы

Иногда вы будете выглядеть идиотом, зато будете быстро учиться. Задавайте вопросы каждый раз, когда в чем-то сомневаетесь. Это не только поможет вам быстрее разобраться в том, что происходит вокруг, но и покажет другим ваш интерес к работе.

Заботьтесь о своем здоровье

Студенты могут питаться одним фастфудом, отрываться на вечеринках до трех часов ночи, а утром появляться на лекциях свежим как огурчик. С возрастом эта способность утрачивается. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Это придаст вам энергии, кроме того, вы будете лучше себя чувствовать.

Научитесь искусству продаж

Все мы так или иначе занимаемся продажами, даже если сами этого не осознаем. Вам нужно научиться продавать себя, свои идеи, свой продукт, свою фирму или свою концепцию работы.

Рискуйте

Переедьте в другой город. Окунитесь с головой в рискованную затею. Не просиживайте штаны на работе, которую ненавидите. Не нужно планировать свою жизнь на годы вперед после окончания вуза. Рискуйте - у вас достаточно времени, чтобы изменить ситуацию, если риск не окупится. Все будут советовать вам выбирать надежные варианты, но не нужно идти по этому пути только потому, что он самый простой.

Получайте от жизни удовольствие

И не воспринимайте себя слишком серьезно. Прежде, чем осесть на месте и со всей ответственностью вступить во взрослую жизнь, посвятите пару лет путешествиям. Наслаждайтесь жизнью, пока вы молоды и полны энергии.

Подготовила Евгения Сидорова

«Работай как раб, управляй как король, твори как бог» — это высказывание скульптора Бранкузи звучит как жизнеописание Уинстона Черчилля, «величайшего британца в истории»...

Читайте в этой статье, как ему удалось найти своё призвание и достичь высот в разных сферах деятельности, сделать жизнь интересной и насыщенной.

Очень часто взросление становится синонимом скучной, монотонной работы, из-за которой не остаётся времени на интересы и хобби. Результат такого «обмена» предсказуем, но весьма печален: скука, постоянная усталость, тревожность и депрессия.

К сожалению, многие взрослые люди не понимают настоящих причин своего депрессивного состояния и беспокойства. Они считают, что усталость приходит от большого количества занятий и пытаются сосредоточиться на какой-то одной активности, отметая все другие.

На примере Уинстона Черчилля, его жизненных кредо и советов, можно увидеть, что дело не в количестве занятий, а в их качестве: в более интересной работе, в обязанностях, которые вас удовлетворяют, и в возможностях творить что-то.

А теперь подробнее о том, что советовал великий премьер-министр и как он разнообразил свою жизнь.

Уинстон Черчилль (1874-1965)

Политик, непревзойдённый оратор, премьер-министр Великобритании с 1940 по 1945 год, журналист, писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе. По результатам опроса BBC в 2002 году назван «величайшим британцем в истории».

Работай как раб: действуй и найди своё призвание

Найди работу, которая приносит тебе удовольствие (найди без самокопания)

Черчилль разделял «здравомыслящую, трудолюбивую и полезную» часть населения на две части:

…первую, для которой работа — это работа, а удовольствие — это удовольствие; и вторую, для которой работа и удовольствие — это одно и то же. Большинство людей принадлежат к первой группе и получают свою компенсацию. Долгие часы в офисе или на заводе вознаграждаются средствами к существованию и желанием разных удовольствий, которые зачастую принимают весьма простые и скромные формы.

Но любимчики Фортуны — это люди из второй группы. Их жизнь проходит в естественной гармонии, им никогда не хватает установленных часов работы. Каждый день для них — праздник, а обычные праздники, в которые не получается работать, воспринимаются как досадная помеха, которая не даёт вернуться к своему призванию.

Сейчас молодые люди просто ненавидят находиться в первой группе и жаждут пополнить ряды второй. Но до сих пор все советы, как это сделать — оглядеться вокруг и найти свою страсть, прежде чем выбирать профессию или дело жизни — это просто пустая болтовня.

Гораздо лучше искать своё призвание, полностью отдаваясь какой-то страсти. Не факт, что она и окажется вашим призванием, но так вы вернее найдёте путь к ней. Так получилось и у Черчилля.

Он развил глубокую любовь к английскому языку и чтению ещё с ранних лет, что предвещало ему карьеру писателя. Но другие области давались ему не так легко — ему приходилось сильно стараться, чтобы не отставать по другим предметам в школе, и вместо университета он посещал военную академию.

Его карьера писателя не начиналась в раннем возрасте, а всё из-за настоящей страсти всей его жизни — войны. Черчилль хотел попасть на фронт в любом военном конфликте, и когда ему не разрешили участвовать в битвах как военному, он устроился корреспондентом в газету, чтобы всё же пробраться на арену военных действий.

Когда его донесения о происходящем понравились общественности, Черчилль решил написать книгу о своих походах. И уже в процессе он понял, что труд писателя приносит ему гораздо больше удовольствия, чем карьера военного. Таким образом он и нашел своё призвание.

То есть Черчилль не сидел дома, бесконечно рефлексируя и занимаясь поисками своего призвания. Он занимался тем, что его захватывало и приносило удовольствие, и через это нашел своё настоящее призвание, и не он один.

Многие люди находили дело всей своей жизни, просто пробуя то, что интересно им в данный момент.

Есть и ещё один классный способ поиска своего призвания, благодаря которому Черчилль нашёл вторую страсть своей жизни — политику.

Вместо того чтобы погружаться внутрь себя, размышляя, чем бы заняться, он обратил внимание на проблемы, которые существовали вокруг него. В тот момент проблемой являлось отсутствие достаточного количества честных политиков с фантазией. И он решил эту проблему, пополнив ряды политиков своей персоной.

Поиск актуальных проблем помогает основать своё дело. Вы находите проблему и предлагаете людям её решение.

И чаще всего вы начинаете получать удовольствие не в самом начале карьеры или пути, который выбрали, а уже в процессе развития.

Мир принадлежит тем, кто действует

Когда работа действительно захватывает вас, вы не замечаете, как проходят часы напряжённого труда. И это отлично, потому что без многих-многих часов труда вы никогда не достигнете своих целей.

В любой области можно найти этаких «гуру», которые обещают вам быстрые результаты за минимальные сроки. Но все их трюки и способы никогда не приведут вас к чему-то стоящему. Да, используя всякие хаки, вы можете заработать немного денег, но чтобы создать что-то надёжное, действующее (и легальное), недостаточно нескольких часов в неделю. Для этого нужен постоянный и упорный труд.

Если вы решили создать что-то стоящее, будь то ваш личный проект или карьера в какой-то компании, периодически вам придётся испытывать чувство, что вы невероятно устали, но не можете закончить, потому что это ваш проект и вам интересно его делать. Если таких моментов у вас не бывает, вы что-то делаете не так.

Какую бы область вы ни выбрали, первенство в ней всегда будет принадлежать тому, кто постоянно действует, работает и хлопочет.

Даже любимая работа всё равно ощущается как работа

Может сложиться мнение, что если вы любите свою работу, то она воспринимается как развлечение и каждый день вы проводите весело и легко. Если же иногда это не так, значит, вы просто выбрали не ту работу. Это мнение в корне ошибочно.

Даже если вы получаете от работы море удовольствия, она не начинает восприниматься как постоянное развлечение.

Черчилль всегда разделял работу и развлечение, считал их двумя очень разными вещами. Любимая работа всё ещё остаётся работой, и это значит, что вы не вскакиваете с постели каждый день в радостном предвкушении.

И это нормально, ведь удовольствие и удовлетворение находят не только в играх и веселье, но также в вызовах своим способностями и преодолении трудностей.

Даже любимую работу иногда хочется бросить

Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что у вас никогда не возникнет мысли «а катись оно всё к чертям», и совсем не значит, что вы не хотите иногда бросить её и попробовать что-нибудь другое.

Иногда задачи по написанию чего-либо давались Черчиллю не так легко, наоборот, это было невыносимо сложно. Когда у него была своя колонка, Черчилль, бывало, приходил в ужасное настроение и проявлял дурные черты характера, а когда ещё и сроки поджимали, стресс становился просто невыносимым.

Чем больше ваша работа подходит вам, тем реже вы испытываете такие чувства и переживаете моменты, когда хочется убежать подальше и заняться чем-то другим. Суть в том, что такие моменты всё же будут.

Ищите возможности в свободное время

Если сейчас вы занимаетесь делом, которое ненавидите (большую часть времени), и хотите построить новую карьеру, начните с поисков возможностей в свободные моменты.

Черчилль писал свою первую книгу в трёхчасовых перерывах во время своей службы в Индии. В то время ему было 23 года, и все его сверстники-военные использовали это время для сна или игры в карты. Черчилль в это время оставался в одиночестве и посвящал свободные часы написанию книги. Результат такого решения стал началом его карьеры в литературе.

Многие люди начинали так же: посвящали новому интересному делу любую свободную минуту, совмещали обучение или работу в какой-то компании с работой над своими личными проектами.

Не обязательно бросать всё и полностью погружаться в то дело, которое вы считаете своим призванием. Первое время вполне получится совмещать его с другими занятиями, которые не менее важны в данный момент.

Соблюдайте распорядок

У Черчилля был очень строгий распорядок дня, что помогало ему добиться невероятной продуктивности. Составление и строгое соблюдение своего графика поможет и вам, особенно если у вас достаточно задач.

Концентрируйтесь

Черчилль был невероятно продуктивен, и не столько благодаря количеству часов работы, сколько за счёт высочайшей степени концентрации. Генерал-лейтенант Ян Якоб был просто поражён его способностью сосредотачиваться на каком-то деле:

Когда его разум занят какой-то конкретной проблемой, он сосредоточен на ней постоянно и никто не может отвлечь его.

Концентрация помогает получить ясное представление и цель. Не занимайтесь работой ради работы, всегда устанавливайте себе цель. Черчилль всегда ставил себе задачи, например написать тысячу слов в день, чтобы установить крайние сроки работы. А во время войны, как писал Манчестер, «его внимание было направлено только на Гитлера, исключая всё остальное».

Чётко знайте свою цель, тщательно планируйте стратегию, выполняйте свой план — и победа будет ваша.

Управляй как король: великая роль лидерства

В таком подходе есть только один недостаток: подобное стремление сохранить молодость отрицает одну из важных особенностей детства — потребность влиять на реальность, менять что-то в этом мире.

Когда ребёнок только вступает в пору детства, ему очень нравится нажимать на кнопки выключателя, включающего свет. Это одно из первых переживаний, когда ты на что-то влияешь и чувствуешь свою врождённую способность менять этот мир.

Взрослея, люди часто забывают об этой способности и удовлетворении, которое испытываешь от управления реальностью. Мы превращаемся в зрителей, которые ни на что не влияют.

Но у каждого человека всё же остаётся это стремление, зуд, который можно успокоить только одним способом — принять на себя обязательства, поскольку в обязательствах заключена власть.

Если люди отказываются от обязательств и предпочитают оставаться детьми, они продолжают «щёлкать выключателем», только теперь их выключатель — это компьютерная мышка.

Они могут выбирать из пунктов меню, но на этом их власть заканчивается. Если в меню недостаточно опций, всё, что им остаётся, — жаловаться на жизнь. Тем временем власть, каким бы странным это ни казалось, дарует спокойствие.

Ведущий, тот, кто управляет ситуацией, более спокоен, чем тот, кто просто подчиняется и является ведомым.

Исследования показали, что военный пилот во время полёта испытывает меньше стресса, управляя самолётом самостоятельно, а всё потому, что он контролирует ситуацию. Поэтому, даже если ответственность, лежащая на вас, высока, в вашей душе больше мира, чем у тех, кто предпочитает не брать на себя никаких обязанностей.

Таким образом, энергия юности не сохраняется от того, что вы избегаете обязательств и ответственности.

Самые жалкие взрослые люди постоянно жалуются на СМИ, культуру, политику и многое другое и при этом считают, что ничего не могут с этим поделать. Самые счастливые люди, наоборот, берут на себя колоссальную ответственность и наслаждаются возможностью изменить что-то в этом мире.

Где бы вы ни решили стать лидером — в своей семье, в компании друзей, на работе или в культурной среде — помните несколько правил.

Воздерживайтесь от жертв, не жалейте о тяжёлом труде, не ищите грязной наживы и не бойтесь недоброжелателей. И всё будет хорошо.

Всегда будь готов вести за собой

В 1930 году, когда Черчилль уже встретил свой шестой десяток, казалось очевидным, что его шансы когда-либо стать премьер-министром равны нулю. Когда британская делегация депутатов во главе с леди Астор посещала Советский Союз и встречалась со Сталиным в 1931 году, он расспрашивал их о политической ситуации в Англии и особенно о Черчилле. «Черчилль? — воскликнула Астор с презрительным смехом. — О, его карьера закончена».

Когда все остальные думали, что с Черчиллем можно больше не считаться, он сам пребывал в готовности служить и не оставлял свою мечту — стать главой правительства Её Величества. Он наблюдал за Германией в течение всех 1930-х годов и никогда не менял своей позиции, чтобы понравиться широкой общественности.

Вместо того чтобы меняться в угоду обществу, он просто ждал, пока мир примет его правду, и это произошло.

И когда он наконец занял кабинет премьер-министра, он чувствовал, что следует «своей судьбе» и что «вся прошлая жизнь была подготовкой» для задач, которые стоят перед ним теперь. Оставаясь верным своим убеждениям и отслеживая активность Германии в течение предыдущего десятилетия, он мог с уверенностью сказать, что будет хорош на своём посту.

Мои предупреждения на протяжении последних шести лет были столь многочисленны, детальны и теперь так чудовищно оправдались, что никто не может мне противоречить. Меня также не могут обвинить в том, что я затеял эту войну или хотел готовиться к ней.

Уинстон Черчилль

Вы готовитесь к тому, чтобы вести за собой, не посреди бури, а во время затишья перед ней. Сейчас в вашей семье всё может быть хорошо и ваш бизнес может процветать, но когда-нибудь это может закончиться. Вы готовы взять на себя ответственность, направлять и вести за собой?

Владей языком

Слова имеют огромную силу, если вы умеете управлять своей речью. Правильно построенные мощные фразы и убедительные аргументы могут буквально изменить мир. Черчилль утверждал, что человек, владеющий языком…

…владеет силой более мощной, чем у самого великого короля. Он независимая сила в мире. Брошенный своей партией, преданный друзьями, лишённый поста, он всё равно может управлять кем угодно с помощью этой грозной силы.

Станьте примером для своих подчинённых

У примеров даже больше власти, чем у слов. Черчилль не просто разговаривал с народом, он как бы сам проходил путь, о котором говорил. Сила его моральных норм была несомненной, а сила его характера создавала просто невероятный эффект. Люди могли пойти за ним на край света.

Неважно, отец, тренер, начальник или духовный лидер — пример сильного человека, который поступает правильно, действует гораздо эффективнее, чем сотни обличающих речей.

Лидер, который проявляет целеустремлённость и мужество, даже не нуждается в пылких речах, чтобы другие люди последовали за ним и делали то, к чему он их склоняет.

Будьте готовы к тому, что люди будут пытаться свергнуть вас

У вас есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни вы что-то когда-то отстаивали.

Уинстон Черчилль

Как только вы поймёте, что продвигаетесь к реальным изменениям, тут же появятся критики, которые попытаются очернить вас и свергнуть с позиции ведущего. Просто примите эти атаки как должное. Это признак того, что вы действительно что-то меняете в этом мире.

Имейте мужество встретиться с неблагодарностью

Не ожидайте, что люди будут вечно благодарить вас просто потому, что вы сделали для них что-то хорошее, даже если этого хорошего было много. У людей короткая память на добрые дела, они предпочитают концентрироваться на негативе.

После того как Черчилль провёл свою нацию через шесть лет мировой войны, в мирное время англичане захотели нового лидера. Его друг Гарольд Николсон как-то сказал: «Такова человеческая природа. Когда мы добираемся до открытого моря, забываем, как цеплялись за капитана во время шторма».

Но Черчилль только отмахивался от таких мыслей о неблагодарности. Да, он сожалел, что его служба была короче, чем хотелось бы, но он и так сделал очень многое из того, что собирался сделать, и этого было достаточно.

Твори как бог: неотъемлемая часть жизни

Чтобы быть действительно счастливым и здоровым, человеку необходимо два или даже три увлечения. И все они должны быть настоящими.

Уинстон Черчилль

Секрет невероятной продуктивности Черчилля можно считать парадоксом, поскольку он заключается в таком же активном и продуктивном использовании своего досуга.

Черчилль обнаружил, что только так можно было добиться многих часов продуктивной работы в день. Если он замечал, что результаты его литературных трудов становятся путанными и неудовлетворительными, он просто переключался на другой вид деятельности. Через какое-то время он мог снова вернуться к написанию, взбодрившимся и готовым к новым литературным подвигам.

Черчилль считал, что, периодически занимаясь разной активностью, человек отлично тренирует свой мозг и полноценно отдыхает.

Нет никакого толку говорить усталым «умственным мышцам»: «Я дам вам хорошо отдохнуть», «Я пойду прогуляюсь» или «Я буду просто лежать и ни о чём не думать». Ум продолжит заниматься тем же самым. Если он взвешивает и измеряет, взвешивание и измерение продолжаются. Если он расстраивается, он продолжит это делать. Бесполезно спорить со своим умом в такой ситуации. Один американский психолог сказал: «Когда вы расстраиваетесь по какой-то причине, происходит как бы спазм эмоций: ум поймал что-то и не собирается это отпускать». Вы можете только осторожно пытаться намекнуть на что-то другое, пока ум конвульсивно сжимает предмет прошлых размышлений. И если это что-то выбрано правильно, если оно действительно принадлежит к другой области интересов, то ум начинает постепенно расслабляться и восстанавливаться.

Осмотрительно выбирайте увлечения

Несмотря на то, что Черчилль называл хобби неотъемлемой частью полноценной взрослой жизни, он не считал, что можно выбирать их просто так:

Хобби — это не такое дело, которое можно быстро выбрать за один день. Поиск интересных занятий для своего ума — это долгий процесс. Нужно тщательно выбирать себе хобби и поддерживать интерес к нему.

Черчилль верил, что интересное хобби нужно не только тем, для кого работа и развлечения являются несовместимыми вещами, но и тем, кто действительно любит свою работу. Самая важная составляющая в выборе хобби, как он считал, — это отличие деятельности от той, которой вы занимались в течение дня.

Нет никакого смысла предлагать чернорабочему, который потел и выбивался из сил всю неделю, заняться в субботу спортом, например сыграть в футбол или бейсбол. Точно так же не стоит звать политика или бизнесмена, который всю неделю работал и переживал о важных вещах, поработать и попереживать ещё и в выходные, но уже над другой задачей или проектом.

Ещё Черчилль заметил, что, несмотря на большую популярность чтения как хобби, оно слишком похоже на ежедневную деятельность человека, зарабатывающего на жизнь умственным трудом, чтобы обеспечить ему достаточно контрастных впечатлений.

Кроме того, Черчилль советовал выбирать хобби, в которых задействованы одновременно глаза и руки, — ремесленные занятия, поскольку они лучшим образом помогают восстановить психическое равновесие.

Опять же, это особенно актуально для работников умственной сферы, поскольку ручной труд восполняет нехватку занятий такого рода. Кроме того, появляется возможность создать что-то, что особенно важно для людей, работа которых не связана с творчеством.

И, наконец, Черчилль был против огромного количества хобби, которые заводят некоторые люди, чтобы просто получить удовольствие от нового или необычного занятия, а потом забросить его. Дисциплина важна не только в работе, но и в хобби, поскольку она задаёт сам образ жизни и мыслей.

Подведём итоги:

Тщательно рассмотрите разные занятия и подберите для себя наиболее подходящее.

Проследите, чтобы ваше хобби кардинально отличалось от обычной рабочей деятельности.

Занимайтесь выбранным делом достаточно долго, чтобы оно могло превратиться в настоящую любовь вашей жизни.

Держите наготове разные интересы и без сожалений отрывайтесь от скучного занятия

Скука была угрозой для душевного равновесия Черчилля. Уинстон видел скуку как напрасную трату и так не слишком длинной жизни, и когда он чувствовал подступающую скуку, он обязательно делал «безжалостный перерыв» и выбирал более подходящую активность.

Лекарством от скуки могло стать любое занятие: диктовка письма, фальшивое пение опер Гилберта и Салливана или укладка кирпичей в саду на Чартвелл… У него в запасе всегда был целый список возможных занятий: чтение романа, кормление золотой рыбки, анализ написанного в газетах или пафосные речи о великом прошлом Англии.

Современные взрослые люди иногда застревают в утомительных занятиях даже не потому, что не нашли для себя интересного хобби, а просто потому, что даже не подозревают, что им скучно.

В современном мире, где в любой момент можно сесть за компьютер или взять смартфон, мы даже не понимаем, что нам на самом деле дико скучно, а бесполезный сёрфинг — это просто способ отвлечься от скуки.

Вы просто тратите время на бесполезное отвлечение, а на интересные занятия времени не остаётся. Поэтому умение определить скуку, безжалостно прерваться и заняться чем-то другим очень важно, в частности и для освобождения времени на стоящие увлечения.

Делегируйте задачи, если это возможно

Конечно, суперпродуктивность Черчилля объясняется не только его энтузиазмом и умением концентрироваться. У него была целая команда помощников, которые решали основные проблемы и тем самым освобождали место в его графике для более важных дел. Он не убирался в своём доме, не готовил еду и не ходил за покупками.

Некоторые люди думают, что если перепоручать свои дела кому-то другому, проще говоря сваливать свои дела на окружающих, то это может изменить характер в худшую сторону. Однако анализ жизни многих великих людей показывает, что в большинстве своём они умели делегировать свои дела и очень часто этим пользовались.

В конце концов, много было бы пользы для английской нации, если бы Черчилль вместо составления речей субботним утром сгребал листья в саду?

Кроме того, аутсорсинг повседневных рутинных дел позволяет не только больше времени посвятить работе, но и найти больше времени для увлечений, которые, как мы уже говорили выше, иногда не менее важны, чем сама работа.

Да, конечно, большинство из нас не настолько обеспеченные, чтобы платить людям, которые будут выполнять за нас все рутинные дела. Но, возможно, вы сможете найти деньги на некоторые из них: оплатить уборку в доме и в офисе, передать какое-то дело своим сотрудникам и родственникам.

Помните: вы освобождаете своё время, которое можно потратить куда более продуктивно, чем вычищая кафель в ванной.

Делаем решительный перерыв в скучной взрослости

Многие взрослые люди сейчас скучают, мало отдыхают, чувствуют беспокойство и депрессию. Черчилль был склонен к меланхолии, но ему удавалось не поддаваться её приступам за счёт работы, которая приносила ему удовлетворение, интересных хобби и не менее интересных обязанностей.

Чтобы бороться с дурным настроением, периодами скуки и праздности, Черчилль всегда использовал метод жёстких перерывов. Телохранитель, которому было поручено следить за Черчиллем, как-то заметил:

Он может начать двигаться в любой момент, без предупреждения. Если во время ужина ему попадутся скучные люди, какое-то время он будет вести себя вежливо и терпеть их, но потом просто сдастся и уйдёт. Если кино, которое он смотрит, будет скучным, он не будет заставлять себя досмотреть до конца — он просто встанет и уйдёт, и неважно, с кем он пришёл на сеанс, хоть с самим мистером Франклином Рузвельтом.

Иногда наступает время для решительного перерыва в плоской и скучной взрослой жизни. Наша работа, обязанности и свободное время могут быть трудными, напряжёнными и наполненными проблемами, но не скучными.

Когда-нибудь вы умрёте. Но, пока вы не в могиле, не позволяйте скуке добраться до вас.

Внутренний Родитель отвечает за наш выбор. Всего. Восприятия жизни, отношения, реакций, стиля защиты границ, привычек. Он складывает наше повседневное эмоциональное состояние, повседневные мысли слова и поступки, что в конечном итоге формирует нашу судьбу. Иногда говорят: "на роду написано". Наш внутренний диалог, который формируется нашим внутренним Родителем, полностью определяет наше настоящее и будущее.

Отличительные черты отсутствия Заботливого Родителя - тревога, беспокойство, нервозность, нужда в другом человеке, чтобы просто быть в норме, поиск одобрения.
При развитом внутреннем Взрослом отсутствие Заботливого Родителя будет проявляться в уходе в рациональность в ущерб эмоциям.

Слабый внутренний Родитель

• Когда вы ошибаетесь, вы изводите себя самоедством
• Когда кто-то считает, что вы неправы, вы не сможете успокоиться, пока не докажете ему
• Если кто-то не одобряет ваши желания или действия, вы начинаете сомневаться в том, что хотите “правильно”
• Вы нуждаетесь в мужчине, чтобы чувствовать себя полноценной
• Вы привязываетесь очень быстро, даже если понимаете, что перспектив нет
• Вы не можете сделать то, что считаете правильным, если не будет хоть кого-нибудь, кто вам подтвердит, что вам стоит это сделать
• Когда вы осознаете свои желания, вам кажется, что они "неправильные" и это все глупости
• После общения с людьми вам часто кажется, что вы как-то не так себя вели/выглядели/говорили
• Вы не хотите ставить цели, пусть кто-то другой просто даст вам все готовое
• Вы часто страдаете от сильных эмоций, бессильного гнева, страха или обиды
• Вы стараетесь нравиться и получать одобрение, даже если ради этого вам приходится отказываться от своих желаний

Сильный внутренний Родитель

• Вы делаете из ошибок выводы и идете дальше
• Другая точка зрения для вас не угроза, вы не пытаетесь бороться и доказывать свою правоту
• Вы ориентируетесь на себя в своих желаниях и действиях и принимаете, что не во всем можете быть поняты другими
• Вы живете полной насыщенной жизнью как с мужчиной так и без него
• Вы выстраиваете доверие постепенно и способны выйти из отношений без потерь, если понимаете, что перспектив нет
• Вы делаете то, что считаете нужным и правильным, и вам не нужно для этого "разрешение" других людей
• Вы понимаете и уважаете свои желания, даже если они кому-то могут показаться необычными
• Вы способны наслаждаться общением с людьми, не изводя себя самоедством
• Вы умеете давать себе все, что вам нужно и не откладываете жизнь на потом
• Вы умеете себя успокаивать и находить выходы из ситуаций, в которых вам плохо
• Вы ориентируетесь на свои желания и потребности, следуете своим принципам